کتاب چگونه دست از نشخوار فکر برداریم چیس هیل دانلود PDF

وب سایت پی دی اف یاب دانلود کتاب چگونه دست از نشخوار فکر برداریم نوشته چیس هیل را برای شما فراهم کرده است. آیا شب ها با نگرانی در مورد اتفاقات روز قبل از خواب بیدار می شوید؟ آیا مدام خود را به خاطر تصمیماتی که در زندگی گرفته اید سرزنش می کنید؟ آیا شغل یا رابطه صمیمی شما به هم ریخته است؟ با خواندن این کتاب می توانید با ترس های خود روبرو شوید، اهمال کاری خود را التیام بخشید و بر اختلالات تشخیص داده شده خود غلبه کنید. پس از خواندن این کتاب متوجه خواهید شد که افکار شما عملکرد شما را مشخص نمی کند. انتظار می رود در روند اجرای تکنیک ها و راهکارهای کتاب بتوانید منبع زمزمه ذهنی و نحوه برخورد با آن را بشناسید. همراه وب سایت پی دی اف یاب باشید. 

کتاب نشخوار ذهنی pdf رایگان

دانلود پی دی اف کتاب چگونه دست از نشخوار فکر برداریم چیس هیل

دانلود کتاب چگونه دست از نشخوار فکر برداریم چیس هیل

دانلود چگونه دست از نشخوار فکر برداریم چیس هیل

کتاب چگونه دست از نشخوار فکر برداریم چیس هیل

📖فهرست مطالب کتاب چگونه دست از نشخوار فکر برداریم چیس هیل :

• مقدمه
  گام ۱: دشمنانتان و دلایل نشخوار فکر را شناسایی کنید
  گام ۲: ۱۰ تاکتیک مؤثر برای توقف نگرانی و اضطراب همیشگی
  گام ۳: رویارویی با افکار منفی
  گام ۴: چگونه نشخوار فکر و افکار منفی را فقط در عرض چند دقیقه متوقف کنیم
  گام ۵: انتشار مثبت‌گرایی
  گام ۶: چگونه ذهنم را پاک‌سازی کنم و در زندگی تبدیل به چیزی شوم که می‌خواهم